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April 1, 2025
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Esportes e saúde
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Exercícios curtos e eficientes do HIIT que você pode fazer em casa, fora ou a academia.
O atleta de 12 minutos é um programa de treinamento de alta intensidade (HIIT) de exercícios incrivelmente eficazes que você pode fazer em apenas 12 minutos por dia com equipamento mínimo e sem associação à academia.
Entre na melhor forma da sua vida hoje. Sem desculpas!
Inclui instruções detalhadas e demonstrações de vídeo dos exercícios para ajudá -lo a passar por cada um dos exercícios. Escolha quanto tempo você deseja que seu treino seja, escolha qual equipamento você deseja usar e trabalhe duro!
Também inclui um cronômetro e cronômetro de intervalo fáceis de usar para que você possa fazer seus próprios exercícios a qualquer momento.
- 185+ exercícios HIIT de corpo inteiro para escolher. Os exercícios são de 12 minutos, 16 minutos ou desafios de tempo.
- exercícios curtos e intensos se concentram na força, cardio, intervalo e treinamento central.
- Sete opções possíveis de equipamentos com opção para escolher o treino apenas para peso corporal.
- Funcionalidade simples, fácil e divertido de usar.
- mais de 35 exercícios de peso corporal e equipamentos incluídos.
-Acesso a instruções passo a passo e demonstrações de vídeo para todos os exercícios a qualquer momento.
- Capacidade de salvar exercícios favoritos e temporizadores de intervalo para facilitar o acesso.
- Compartilhe seu treino no Facebook e Twitter.
- O timer de intervalo, o cronômetro de parada e o cronômetro de contagem regressiva oferece a opção de fazer seus próprios exercícios a qualquer momento.
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