8.3
ได้รับความแข็งแกร่ง
ความแข็งแกร่งเป็นแอพออกกำลังกายที่แตกต่างกัน
แทนที่จะป้อนกิจวัตรประจำวันของคุณเองอย่างน่าเบื่อให้เลือกจากกิจวัตรที่ได้รับการพิสูจน์หลายอย่างสำหรับการสร้าง ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ และ ความอดทน จากนั้นให้ความแข็งแกร่งสร้างกิจวัตรประจำวันที่สมบูรณ์แบบ ให้กับความสามารถของคุณ
มีความแข็งแกร่งในการแทนที่สเปรดชีตและวิธีการติดตามการออกกำลังกายดินสอและกระดาษและทำให้ง่ายสำหรับคุณในการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ ความแข็งแกร่งนั้น มุ่งเน้น และ ใช้งานง่าย และกิจวัตรที่มีอยู่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
การซิงค์ความแข็งแรงกับ Google Fit เพื่อให้คุณสามารถดูข้อมูลการออกกำลังกายรวม
คุณสมบัติ
•การสร้างกิจวัตรประจำวันที่รวดเร็วและง่าย
•การติดตามการออกกำลังกาย
•ตัวจับเวลาพักผ่อนอัตโนมัติ* คุณสมบัติ Pro
•เครื่องคิดเลขแผ่นที่ปรับแต่งได้* คุณสมบัติ Pro
•ภาพรวมกิจวัตรเต็มรูปแบบ
•การซิงโครไนซ์ Google Fit
•การสนับสนุนตามปกติหลายครั้ง
มันทำงานอย่างไร
คุณเลือกหนึ่งในกิจวัตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสร้างขึ้นเพื่อความแข็งแกร่ง คุณป้อน RM, PR ล่าสุดหรือเพียงแค่ชุดที่ท้าทายสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดของกิจวัตรประจำวันที่คุณเลือก หากคุณไม่ทราบคุณสามารถไปที่โรงยิมและค้นหาหรือเข้าร่วมการคาดเดาแบบอนุรักษ์นิยม
ความแข็งแกร่งส่วนที่เหลือสร้างกิจวัตรประจำวันทั้งหมดของคุณให้คุณและนำการคาดเดาออกมา จากนั้นความแข็งแกร่งทำให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณดูว่าการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณคืออะไรติดตามน้ำหนักตัวแทนชุดและเวลาพักผ่อนในโรงยิมและจัดระเบียบ ความแข็งแกร่งติดตามว่าคุณอยู่ที่ไหนในการออกกำลังกายของคุณดังนั้นคุณจึงไม่ต้องทำ มันคำนวณจำนวนน้ำหนักที่คุณควรยกต่อชุดดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำการคำนวณในขณะที่คุณอยู่ในโรงยิมและมันจะบอกคุณถึงการผสมผสานของจานในอุดมคติเพื่อโหลดน้ำหนักนั้นบนบาร์เบล
ความแข็งแกร่งยังช่วยให้คุณสามารถติดตามกิจวัตรหลายกิจวัตรพร้อมกันแล้วซิงค์การออกกำลังกายทั้งหมดของคุณไปยัง Google Fit เพื่อให้คุณมีบันทึกประวัติการออกกำลังกายของคุณในที่เดียว
กิจวัตรประจำวัน
•ไอศกรีมฟิตเนสของ Jason Blaha
• Madcow 5x5
• Smolov
• Smolov Jr,
• Stronglifts 5x5
• Wendler 5/3/1
เพิ่มเติมที่กำลังจะมาถึง:
•วิธีเท็กซัส
•โซฟาถึง 800, 5K, 10K,
• Grayskull
•การปรับอากาศ
• phul/phat
•รายการรูทีนแบบกำหนดเองที่ได้รับการร้องขอมาก
และคำขอของคุณ!
เบต้า
หากต้องการอยู่บนขอบเลือดออกจากการเพิ่มคุณสมบัติความแข็งแรงและการแก้ไขข้อผิดพลาดเข้าร่วมกลุ่มเบต้าความแข็งแรงที่นี่: http://goo.gl/2iiqx4 และทำตามคำแนะนำในลิงค์
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025
April 5, 2025