9.4
การฝึกอบรมแบบนี้ควรจะมีสุขภาพดีมากสำหรับหัวใจ/การไหลเวียนของคุณ
ก่อนอื่นการเดินหรือวิ่งตามลำดับคืออะไร?
ตามที่คุณควรเดินตามลำดับการเดินสลับกันและวิ่งในอัตราการเดินประมาณ 1/3 และวิ่ง 2/3 วิธีนี้คุณสามารถเพิ่มขีด จำกัด ของหัวใจการไหลเวียนและรูปร่างของคุณภายในหนึ่งในลำดับและด้วยลำดับที่สองคุณสามารถทำให้ชีพจรของคุณง่ายขึ้น
การฝึกอบรมประเภทนี้ควรจะเป็นประโยชน์และมีสุขภาพดีต่อหัวใจ/การไหลเวียนของคุณ
คุณควรแยกลำดับอย่างไร?
ในสนามฟุตบอลคุณสามารถวิ่งไปตามแนวยาวและเดินไปตามทางด้านที่สั้นกว่า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อหลังจากเวลาผ่านไป แต่การเปลี่ยนเส้นทางการเดินและการวิ่งเป็นสถานที่ที่ระยะทางของทั้งสองลำดับไม่สามารถวัดได้มันจะยากที่จะประเมินการแบ่งที่เหมาะสม
นั่นเป็นเหตุผลที่เราพัฒนา sjogging
-ลำดับที่กำหนดของคุณจะถูกสังเกตและการเปลี่ยนแปลงของลำดับจะถูกระบุในแง่ของ acustic, optic และการสั่นสะเทือนผ่าน GPS
-ลำดับและการออกกำลังกายจะถูกบันทึกและบันทึกไว้สำหรับสถิติของคุณ
-มีเสียงเตือนครึ่งเวลาซึ่งจะแจ้งให้คุณทราบอย่างไม่หยุดหย่อนและออพติคอลเมื่อคุณควรจะเลี้ยว ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าที่คุณสามารถเลือกระหว่างเวลาหรือระยะทาง คุณสามารถวางแผนที่จะทำงานได้เช่น 1,5 ชั่วโมงหรือ 5 กม. หลังจาก 45 นาทีหรือ 2,5 กม. คุณจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับช่วงพักครึ่งของคุณโดยมีจุดประสงค์ที่คุณจะสามารถย้อนกลับไปได้
-ถ้าการออกกำลังกายจะถูกบันทึกไว้ใน backround เพื่อให้คุณสามารถฟังเพลงในระหว่างการออกกำลังกาย
-หน้าจอหลักมีกุญแจล็อค ตราบใดที่คุณจะไม่สวมกางเกงยีนส์แน่น (เราคิดว่าคุณจะไม่ออกกำลังกายในระหว่างการออกกำลังกาย) คุณสามารถใส่โทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋าได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องล็อคคีย์ Acutal
- ใช้ "Polar H7" Heartratesensor เพื่อให้มีสุขภาพดี
- ทำงานโดยไม่ จำกัด โหมดเพิ่มเติม "การรันฟรี"
-
เรารอคอยการให้คะแนนของคุณ! ในกรณีที่คุณให้คะแนนน้อยกว่า 5 ดาวเราจะทำ
ชื่นชมการแจ้งเตือนสั้น ๆ ด้วยเหตุผล เราสามารถปรับปรุงการพัฒนาของเราได้ก็ต่อเมื่อเรา
รู้ว่าคุณต้องการปรับปรุงอะไรและสิ่งที่คุณขาดหายไปในแอพของเรา
ต้องการความช่วยเหลือหรือไม่:
https://www.facebook.com/sjogging?ref=hl
การคุ้มครองความเป็นส่วนตัว:
http://www.equence-jogging.com/privacy
April 8, 2025
April 8, 2025
April 8, 2025
April 8, 2025
April 8, 2025
April 8, 2025
April 8, 2025
April 8, 2025
April 8, 2025
April 7, 2025
April 7, 2025
April 7, 2025