8.4
โปรแกรมยอดคงเหลือแบบไดนามิก Footbag เปิดให้ทุกกลุ่มอายุ
โปรแกรมความสมดุลแบบไดนามิก“ Footbag ” มุ่งเป้าไปที่ทุกกลุ่มอายุ
โปรแกรม " Footbag " ทำให้เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความสมดุลและแรงกล้ามเนื้อของขาหากคุณได้รับการฝึกฝนเป็นประจำ เมื่อคุณมีรูปร่างคุณเสี่ยงต่อการล้มลงด้วยการเลื่อนหรือสะดุด
แบบฝึกหัดของโปรแกรมนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้านหรือใน tra-vail เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนเราแนะนำให้คุณรวมเข้ากับตารางเวลาประจำวันของคุณ
สังเกตเห็น:
ชุดวิดีโอขนาดประมาณ 25 MB จะถูกดาวน์โหลดหลังจากการติดตั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายหรือค่าใช้จ่ายในการดาวน์โหลดสูงเกินไปเราแนะนำให้คุณใช้การเข้าถึง WiFi เพื่อดาวน์โหลดชุดวิดีโอ หากคุณไม่มีการเข้าถึง WiFi เมื่อคุณติดตั้งแอปพลิเคชันคุณสามารถเพิกเฉยต่อการดาวน์โหลดวิดีโอและทำในภายหลัง
เนื้อหาทั้งหมดยังมีอยู่ในรูปแบบของข้อความและรูปภาพ
เนื้อหา
- การแนะนำ
- แบบฝึกหัด 1: พัฒนาสมดุลคงที่: 7 ตัวแปร
- แบบฝึกหัด 2: พัฒนาสมดุลแบบไดนามิก: 4 ตัวแปร
- แบบฝึกหัด 3: พัฒนาความแข็งแรงของขา: 5 ตัวแปร
- ทีเซอร์ "จุด"
September 9, 2025
September 8, 2025
September 7, 2025
September 7, 2025
September 7, 2025
September 6, 2025
September 6, 2025
September 6, 2025
September 6, 2025
September 6, 2025
September 6, 2025
September 5, 2025