8.2
เพิ่มศักยภาพของ parkour ของคุณโดยการปรับปรุงความเป็นนักกีฬาและความแข็งแกร่งของคุณ
การออกกำลังกายทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนว่า คุณจะอยู่ ที่นี่เพื่อให้ดีขึ้นที่ Parkour
แอพนี้มุ่งเน้นไปที่ความแข็งแกร่งของการฝึกอบรม parkour เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถดำเนินการเคลื่อนไหวขั้นสูง Parkour เป็นกีฬาที่ต้องการให้ร่างกายของคุณแข็งแรงมากมีความยืดหยุ่นและมีความยืดหยุ่น Parkour ต้องการให้คุณสามารถเป็นคนว่องไวกระโดดสูงมีร่างกายส่วนบนที่ทรงพลังและแข็งแรงและเป็นแกนกลางที่สามารถทำให้ร่างกายส่วนบนและล่างของคุณซิงค์กัน
ประเภทของการออกกำลังกายรวม
- การฝึกซ้อมความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและล่าง
- plyometrics
- ความยืดหยุ่นและความสมดุล
- ความแข็งแรงหลักและช่องท้อง
- ปฏิกิริยาและความคล่องตัว
- ด้ามจับและความแข็งแรงของมือ
- ช่วงของการเคลื่อนไหว
Parkour เป็นที่รู้จักกันในชื่อการติดตามและวิ่งฟรี - เนื่องจากนักกีฬาเหล่านี้เรียกว่า tracers การวิ่งฟรีได้รับการพัฒนาจากการฝึกอบรมหลักสูตรอุปสรรคทางทหาร ผู้ปฏิบัติงานได้รับจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งในสภาพแวดล้อมที่ซับซ้อนโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ Tracers ใช้การวิ่งปีนเขาแกว่งการกระโดดข้ามการกระโดดการกลิ้งการเคลื่อนไหวแบบสี่เหลี่ยมจัตุรัสและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์ การพัฒนากีฬาจากการฝึกทหารทำให้มีปัจจัยบางอย่างของศิลปะการต่อสู้แบบไม่ผสมผสานที่ผสมกับองค์ประกอบของยิมนาสติก
นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณลองใช้จังหวะการออกกำลังกาย! Beats เป็นประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีส่วนร่วมอย่างมากซึ่งผสมผสานการผสมผสานของดีเจและผู้ฝึกสอนที่มีแรงบันดาลใจอย่างมากเพื่อผลักดันคุณผ่านการออกกำลังกาย
•คำแนะนำด้านเสียงจากเทรนเนอร์ดิจิตอลส่วนตัวของคุณ
•การออกกำลังกายที่กำหนดเองออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์
•สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะได้รับวิดีโอการเรียนการสอน HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึกอบรม
•สตรีมออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายออฟไลน์
นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy
December 1, 2025
December 1, 2025
November 30, 2025
November 30, 2025
November 30, 2025
November 30, 2025
November 29, 2025
November 29, 2025
November 29, 2025
November 29, 2025
November 29, 2025
November 28, 2025