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蜂鸣器是一个简单易用的HIIT或TABATA类型培训计时器

蜂鸣器是一种易于使用的HIIT（高强度间隔训练）或TABATA型训练辅助设施。

编程蜂鸣器就像按下每个部分的箭头按钮一样简单，以设置重复的时间或数量。

厌倦了一次又一次重新编程的计时器？蜂鸣器记得您的设置！！

*什么是HIIT？ *

高强度间隔训练（HIIT）是一种增强的间隔训练形式，是一种运动策略，其交替的厌氧运动短期且恢复期较小。 HIIT是心血管运动的一种形式。通常的HIIT会议可能在4-30分钟内不等。这些短暂而激烈的锻炼可改善运动能力和状况，改善葡萄糖代谢以及改善脂肪燃烧。

该定义来自Wikipedia（http://en.wikipedia.org/wiki/high-ingresita_interval_training），您可以在其中找到更多的信息。它解释了一些非常受欢迎的程序，例如Tabata。 HIIT也是CrossFit培训中的常见做法。

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