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單獨創建體重和體重訓練鍛煉計劃

簡單的健美操是獲得健美操和體重訓練的首選應用程序。我們為您單獨創建鍛煉和程序，對您進行培訓中最重要的主題進行教育，並交互指導您進行鍛煉。

個性化的鍛煉計劃

為您單獨創建一個鍛煉程序，以將您的進度提升到一個新的水平

- >根據您目前的水平，無論您是總的初學者還是高級運動員

- >優化以實現您的目標，例如增強力量，鍛煉肌肉或學習不同的健美操技能，例如倒立，肌肉向上，前杠桿，Planche等

- >根據您的個人日程安排量身定制：定義您想鍛煉的頻率和時間。

- >高度自定義：您可以詳細編輯每個鍛煉以適合您的確切偏好

互動鍛煉玩家

我們的鍛煉玩家提供了一種新的互動方式來遵循您的鍛煉

- >音頻和視頻說明：專注於您的鍛煉，同時始終知道該怎麼做

- >自動運動和休息時間

- >重複和體重跟踪以跟踪您的進度

- >記錄您的鍛煉和鍛煉，以分析您的表格並在不切換應用程序的情況下糾正錯誤。

了解您所需要的有關健美操的一切

我們不僅為您的程序提供有關不同主題的教育，因此您知道自己在做什麼

- >詳細的練習指南，涉及所有健美操練習和進步的執行，提示和常見錯誤。

- >基本講座：了解重要主題，例如營養，再生，代表範圍，強度等等

- >練習庫：具有各個級別進步的校友練習的大型數據庫

有關您培訓的統計數據

使用鍛煉中的詳細統計數據分析您的進度

- >隨著時間的流逝，跟踪重複和權重的改進圖表，以繪製您的進度

- >保存每一次鍛煉的日誌

- >查看以前的鍛煉記錄，以了解您的練習的執行方式以及您仍然可以改進的地方

- >了解您的重複記錄和每次練習的權重或平均值

健身製造商

創建或編輯鍛煉的綜合方法

- >詳細地詳細創建自己的鍛煉

- >編輯現有鍛煉以適合您的偏好

- >從大型數據庫中選擇練習或創建自己的練習

上一次更新於2025年2月27日進行了各種改進和修復

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