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单独创建体重和体重训练锻炼计划

简单的健美操是获得健美操和体重训练的首选应用程序。我们为您单独创建锻炼和程序，对您进行培训中最重要的主题进行教育，并交互指导您进行锻炼。

个性化的锻炼计划

为您单独创建一个锻炼程序，以将您的进度提升到一个新的水平

- >根据您目前的水平，无论您是总的初学者还是高级运动员

- >优化以实现您的目标，例如增强力量，锻炼肌肉或学习不同的健美操技能，例如倒立，肌肉向上，前杠杆，Planche等

- >根据您的个人日程安排量身定制：定义您想锻炼的频率和时间。

- >高度自定义：您可以详细编辑每个锻炼以适合您的确切偏好

互动锻炼玩家

我们的锻炼玩家提供了一种新的互动方式来遵循您的锻炼

- >音频和视频说明：专注于您的锻炼，同时始终知道该怎么做

- >自动运动和休息时间

- >重复和体重跟踪以跟踪您的进度

- >记录您的锻炼和锻炼，以分析您的表格并在不切换应用程序的情况下纠正错误。

了解您所需要的有关健美操的一切

我们不仅为您的程序提供有关不同主题的教育，因此您知道自己在做什么

- >详细的练习指南，涉及所有健美操练习和进步的执行，提示和常见错误。

- >基本讲座：了解重要主题，例如营养，再生，代表范围，强度等等

- >练习库：具有各个级别进步的校友练习的大型数据库

有关您培训的统计数据

使用锻炼中的详细统计数据分析您的进度

- >随着时间的流逝，跟踪重复和权重的改进图表，以绘制您的进度

- >保存每一次锻炼的日志

- >查看以前的锻炼记录，以了解您的练习的执行方式以及您仍然可以改进的地方

- >了解您的重复记录和每次练习的权重或平均值

健身制造商

创建或编辑锻炼的综合方法

- >详细地详细创建自己的锻炼

- >编辑现有锻炼以适合您的偏好

- >从大型数据库中选择练习或创建自己的练习

上一次更新于2025年2月27日进行了各种改进和修复

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