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青少年的健康與健身生活方式

根據國家衛生統計中心的數據，自1990年代以來，美國人的肥胖症急劇增加。

根據1999年至2000年收集的信息（自1980年以來數字三倍），6至19歲之間的近900萬（15％）兒童仍在增長。該信息還表明，在6至19歲之間的兒童中，另有15％的兒童有超重的風險。

肥胖被定義為過度積聚體內脂肪，這會導致該人的身體比理想的體重重約20％。

儘管青少年可能比成年人擁有與體重相關的健康問題，但如果他們已經超重，那麼他們更有可能是超重或肥胖的成年人。超重的青少年（實際上所有年齡段超重的人）面臨許多健康問題的風險：

1。心髒病

2。糖尿病

3。高血壓

4。中風

5。癌症

那些肥胖的青少年可能會發現自己身體不適，自尊心低下，一般不健康的健康。許多肥胖的人也往往比那些適合自己體型的人的預期壽命較短。另外，這也可能導致社會殘疾和不快樂，這反過來可能會引起他們的壓力，在某些情況下可能會使他們患有精神疾病。

2004年5月的一項研究表明，超重兒童比正常體重的孩子更有可能參與欺凌。但是他們不僅可以成為欺凌的受害者，而且也可能是肇事者。

他們自己的個人身份和身體形象的發展是任何少年的重要目標。

肥胖的原因有很多，這些原因圍繞著他們體內的青少年能量失衡（他們從食物中獲得的卡路里）以及從身體中釋放的能量（他們的新陳代謝有多好，以及參加多少體育活動）。通常，當青少年超重時，飲食的營養價值存在問題。這也可能是心理，家庭或生理問題的結果。

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