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Free 7 Minute Workout App 1.4 MOD APK for Android

Free 7 Minute Workout App
バージョン 1.4
更新日 April 29, 2025
カテゴリ スポーツとヘルスケア
サイズ 20.98MB
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ダウンロード(20.98MB)

科学的実績のある無料の7分のトレーニング。

科学的に証明された7分間のトレーニング。 NY Timesで書かれた記事で有名になりました。

Free 7 Minute Workout Appには、12の高強度の体重エクササイズが含まれています。エクササイズごとに30秒、エクササイズの合間に10秒かかります。

高強度トレーニング（HIITワークアウト）は、体重を使用して抵抗性を提供し、体重の両方の体重を組み合わせます。各エクササイズは30秒間行われ、次のエクササイズに進む前に10秒間の休息が行われます（休憩を含む、合計8分）。

必要に応じて、12のエクササイズのシーケンス全体を複数回繰り返すことができます。

エクササイズの順序は次のとおりです。

•ジャンプジャック

•壁が座っています

• 腕立て伏せ

•腹部のクランチ

•椅子にステップアップします

•スクワット

•椅子に上腕三頭筋が浸します

•板

•高い膝/走行

•突進

•腕立て伏せと回転

•サイドプランク

最新バージョン1.4の新しいもの

2015年9月20日に最後に更新されました。
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