Главная/ приложение/ Спорт и медицинское обслуживание/ Free 7 Minute Workout App

Free 7 Minute Workout App 1.4 MOD APK for Android

Free 7 Minute Workout App
Версия 1.4
Дата обновления April 29, 2025
Категория Спорт и медицинское обслуживание
Размер 20.98MB
9.2
1
2
3
4
5

9.2

Скачать(20.98MB)

Научная проверенная бесплатная 7 -минутная тренировка.

Научная проверенная семиминутная тренировка. Сделано известным по статье, написанной в Нью -Йорке Таймс.

Free 7 Minute Workout App содержит 12 упражнений с высокой интенсивностью. 30 секунд за упражнение, 10 секунд отдых между упражнениями.

Высокоинтенсивная тренировка (HIIT Trabout) сочетает в себе как весовой подшипник, так и аэробику, используя массу тела, чтобы обеспечить сопротивление. Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд, с 10 секундным отдыхом перед тем, как приступить к следующему упражнению (с включенными перерывами, рутина составляет восемь минут).

Вся последовательность из 12 упражнений может быть повторена несколько раз при желании.

Порядок упражнений:

• Прыжок Джек

• Стена сидит

• Отжимания

• Кручи живота

• Поднимитесь на стул

• Приседания

• Трицепсы падают на стуле

• Доски

• Высокие колени/бег на месте

• Выпады

• Отжимания и ротации

• боковые доски

Что нового в последней версии 1.4

Последнее обновлено на 20 сентября 2015 года. Больше исправлений ошибок.
Free 7 Minute Workout App
Free 7 Minute Workout App
Free 7 Minute Workout App
Похожие рекомендации