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臀部锻炼：最好的臀部锻炼以调节您在家

最好的Butt Workout可以抬起和调整臀部，无论您想在任何地方（在家或在健身房）都可以进行锻炼，而无需设备。

私人教练将通过向您展示如何正确执行锻炼，从而指导您。有效训练臀部的有趣方法。

要获得完美的屁股，您需要始终如一地训练，但是单调是失败的主要原因之一。该应用程序将帮助您保持恒定，虚拟教练将使您的臀部锻炼变得有趣且与众不同。

要获得圆屁股，除了训练外，重要的是要遵循适当的饮食来加快新陈代谢来燃烧脂肪。因此，通过解锁高级版本，该应用程序将为您提供膳食生成器，以制定健康的饮食计划来燃烧脂肪并定义肌肉。

通过测试您的限制，通过对接挑战进行测试，这是一个30天的臀部运动计划，每天都要努力训练。增加的强度锻炼将使您逐渐增加努力，避免降低肌肉阶段。在30天结束时，您的屁股将变得更圆，色调和抬起。

总而言之，此应用程序提供：

一个3级程序，可以通过指示每周频率以及进入下一个级别所需的时间来指导您。

用视频和描述详细说明练习以避免错误。

对于那些想要较慢的方法的人进行的替代强度练习。

用餐和饮食策划者燃烧脂肪。

对接挑战，进行更激烈的训练。

臀部的凉爽伸展运动。

激励性短语促使您尽力而为并实现目标。

EGO360为Lumowell / Lumofit项目提供的Butt Workout应用程序。材料设计灵感。

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最后一次更新于2017年4月18日 - 修复了拉伸错误
- 绩效改进

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