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功夫技術可以快速增強您的力量,靈活性和敏捷性
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•全身運動,拉伸,手臂,軀幹,腿等。
•獎勵戶外和合作夥伴練習章節。
•讓自己對各種培訓感興趣。
與最暢銷的DVD相同的內容,成本要低得多。使用此視頻應用程序來學習基本的功夫技術,同時迅速建立您的力量,靈活性和敏捷性。功夫身體狀況非常適合初學者或有興趣重建身體的任何人。基本的翻滾,手臂運動,腿部鍛煉等等。
這是傳統的耐力和力量培訓。身體調節是傳統功夫訓練中必要的第一步。該方案旨在加強整個身體的結構,為嚴格的武術實踐做準備。這些傳統的身體條件方法將逐漸增強您的骨骼,關節和肌肉,從而使您在沒有受傷的情況下發展速度,根和爆炸力。您將變得更加健康,靈活,您將改善脊柱和內部器官的健康狀況,並增強心血管耐力。
身體調節包括伸展運動,力量訓練,翻滾演習和戶外訓練方法,例如跑步,繩索攀岩和投擲岩石。這種全身鍛煉對於包括MMA在內的所有武術風格都是必不可少的,但也可以由有興趣改善其健康和體質的任何人使用。
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真摯地,
YMAA出版中心的團隊
(楊的武術協會)
訪問:www.ymaa.com
觀看:www.youtube.com/ymaa
July 2, 2025
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July 1, 2025
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