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このアプリには以下が含まれます。
- ワークアウトのアドバイスとプログラミング
- 栄養とサプリメントのアドバイス
- 進行状況追跡
このアプリは、Michael Wolfによる「Fitocratsの公式開始強度ガイド」に基づいています。私の栄養のアドバイスは、BodyBuilding.comのKethnaabから大量に借りられています。このアプリに貢献してくれたことに感謝します。皆さんがこれらのリソースをチェックすることを強くお勧めします!
January 21, 2026
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