8
Pregnancy foods guide
การรับประทานอาหารสำหรับสองคนอาจเป็นความรับผิดชอบที่น่าตื่นเต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมาย
การกินปลาเพียงพอหรือมีปรอทมากเกินไป? คุณต้องการเนื้อสัตว์สำหรับโปรตีนหรือมีไขมันมากเกินไป? ไข่โอเคหรือมีคอเลสเตอรอลมากเกินไป?
ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณต้องการที่จะโยนมือของคุณขึ้นและดำดิ่งลงไปในถุงขนมที่ใกล้ที่สุด มีหลายวิธีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่คุณต้องการ
นี่คือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเกี่ยวกับอาหารตั้งครรภ์ชั้นนำของพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องชอบหรือกินพวกเขาทั้งหมด แต่เลือกและเลือกรายการโปรดของคุณเพื่อเพิ่มการตั้งครรภ์ของคุณ
January 17, 2026
January 16, 2026
January 16, 2026
January 16, 2026
January 16, 2026
January 15, 2026
January 15, 2026
January 14, 2026
January 14, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026