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口袋裡的私人教練。在家HIIT鍛煉和定制培訓計劃

歐洲的＃1健身應用程序可讓您隨時隨地與最好的數字私人教練一起工作 - 無需健身房。無論您的健身水平如何，都可以快速實現目標，並通過個性化的HIIT鍛煉和音頻指導來養成健康的習慣。減輕體重，獲得肌肉或提高健康狀況從未如此簡單。

為什麼要Freeletics ？

- Freeletics意味著自由。在時間，設備，空間，金錢或專業知識等時間上努力工作和健身。加入4200萬其他人在任何需要的地方進行鍛煉。

- 與最先進的數字私人教練和有效的HIIT鍛煉有關快速結果。您的AI私人教練為您量身定制一切，從每次練習和反饋中學習，每次都可以創造出完美的鍛煉。沒有兩個人獲得相同的鍛煉計劃 - 這是完全個性化的健身。

- 我們遵循一種整體方法來進行健身和自我發展。我們結合了HIIT健身，正念，知識和動力，以幫助您完善訓練，並為終身積極變化奠定堅實的基礎。

該應用程序的免費版本包含20個HIIT體重鍛煉，25次練習，20個音頻會話，鍛煉點和一個數百萬的社區。如果您想在每一步的私人教練的指導下為長期成功做好準備，則可以通過14天退款保證註冊Freeletics教練。

通過升級到Freeletics教練來獲得的東西：

訓練

- 享受您自己的AI驅動的私人教練，他們根據您的經驗，目標，健身水平和偏好將所有HIIT鍛煉放在一起。

- 旅行還是時間短？需要安靜嗎？沒有設備還是不能跑步？沒問題。告訴您的私人教練發生了什麼事，它將適應您的鍛煉以適應您的需求。

- 您的鍛煉計劃將在“訓練之旅”中彙編。從應用程序中的20次培訓旅程中進行選擇，每個培訓都以不同的健身為重點。尋找專業運動員的限量版。

- 選擇您的鍛煉方式。無論是跑步，體重HIIT還是在健身房中的體重 - 或這些組合都可以為您提供訓練之旅。健身將永遠不會再無聊。

- 進行成千上萬的HIIT鍛煉變化和180多個練習的培訓進展。

AI-COACH構建了所有訂閱中可用的定制培訓計劃。

心態

- 將音頻教練添加到您的私人教練，幫助您建立強大，平衡的心態，並找到持久的動力來改善健康和健身。完美的補充您的HIIT鍛煉。

- 在5至20分鐘的課程中，學習如何建立習慣，增加減肥，減輕壓力並改善您的注意力，訓練，康復和睡眠。真正成功的完美基礎。

- 課程包括重點，壓力，睡眠，健身，營養和動力。

心態教練僅包括在身體和思維束中。

訂閱和條款

我們提供8種自動更新訂閱選項：

- 培訓（3/6/12個月）

- 培訓與營養（3/6/12個月）

- 身體和思想（3/3個月）

營養教練是Freeletics營養應用程序的一部分。

通過購買，您可以接受我們的使用條款（https://www.freeletics.com/en/pages/terms/）和隱私政策（https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/）。

請通過https://help.freeletics.com/hc/en-us與我們聯繫，或在社交媒體上關注 @ Freeletics ，以獲取日常鍛煉靈感。您的私人教練準備就緒。快樂的培訓。

最後一次更新於2024年10月15日，我們擠壓了一些錯誤。讓我們知道您是否找到更多。我們的開發人員將其修復比您可以做的更快。

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