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Sparkpeople是您的個人飲食和生活方式教練。

通過定制的鍛煉和進餐計劃變得健康；通過跟踪食物併計劃飲食來減肥。

Sparkpeople被數千名用戶評為5星，幫助數百萬人實現目標。您可以接下來。

為什麼現在應該下載我們的應用程序：

Sparkpeople為您帶來健身跟踪和碳水化合物計數工具，卡路里圖表，鍛煉演示以及詳細的報告，這些報告將幫助您實現目標並改變習慣。該應用具有：

任何食物跟踪器和飲食應用程序的最大食物數據庫：經過3500,000多種食物，我們的簡單食品查找可幫助您計算食用的卡路里，同時找到適合自己的飲食。

快速飲食和健身跟踪：跟踪鍛煉併計算燃燒的卡路里很容易。通過我們易於使用的搜索功能（包括套件，代表和重量/代表）跟踪強度和有氧運動。使用我們的簡單卡路里計算器來計算任何一餐的熱量攝入量。非常適合跟踪宏和計數碳水化合物！

飲食計劃不可知：1200卡路里飲食，低碳水化合物或沒有碳水化合物飲食，純素食，酮飲食 - 對我們來說都是一樣的。無論飲食如何，我們都會幫助您實現目標。

數以百計的練習演示：保持健康，調整併避免通過流行的有氧運動和力量練習的簡短演示。所有演示均由許可的培訓師進行，因此您每次都可以學習正確的方式。

食物攝入和飲食計算器：使用條形碼掃描儀查找大多數食物。從我們的食物數據庫中獲取正確的卡路里和營養信息，並將食用食物保存到食物日誌中。使用水龍頭使用我們的卡路里攝入計算器和營養計算器。找到飲食中常見的營養和礦物質的化妝：卡路里，碳水化合物，蛋白質，脂肪，纖維，膽固醇等。

健康的進餐者：設定目標，我們將幫助您計劃本週的餐點。這將使您的新生活方式變化更加輕鬆！

每天跟踪您的體重：通過易於使用的重量和BMI圖表來跟踪您的進度。

健康，飲食與健身文章：閱讀Sparkpeople的營養學家和健身專家的文章，以了解有關您的新陳代謝以及如何更健康，更有動力的更多信息。這就像在手機上擁有一支營養師，營養學家和健身教練團隊一樣！

總體整合：您可以從計算機，平板電腦或電話訪問健身和營養日誌。

連接應用程序和設備：已經使用其他應用程序或設備來跟踪您的健身，但是需要減肥策略和飲食跟踪？只需將使用的應用程序或設備連接到此應用程序！我們提供與Fitbit，Jawbone UP，Google Fit，Misfit，Runkeeper和Garmin設備的完整集成。

Sparkpeople不是減肥計劃，我們是社區

Sparkpeople卡路里櫃檯，食品和飲食跟踪器與我們的網站完全同步。自2001年以來，SparkPeople.com通過提供支持，教育和強大的減肥和健身工具來幫助數百萬的人減肥並保持健康。使用您的帳戶，您也可以訪問：

★Sparkpeople.com的龐大的健康文章，健身視頻和鍛煉計劃工具。

★SparkRecipes.com，我們的健康食譜網站。您會發現超過600,000個健康且美味的食譜，可幫助您實現營養目標。

★網絡最友好，最支持的健康生活方式社區。獲得其他成員的支持；玩得開心的同時，達到體重減輕和健身目標！

我們的第一目標是幫助您實現目標。請發送任何疑問，疑慮或建議到[email protected]

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