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Sparkpeople为您带来健身跟踪和碳水化合物计数工具，卡路里图表，锻炼演示以及详细的报告，这些报告将帮助您实现目标并改变习惯。该应用具有：

任何食物跟踪器和饮食应用程序的最大食物数据库：经过3500,000多种食物，我们的简单食品查找可帮助您计算食用的卡路里，同时找到适合自己的饮食。

快速饮食和健身跟踪：跟踪锻炼并计算燃烧的卡路里很容易。通过我们易于使用的搜索功能（包括套件，代表和重量/代表）跟踪强度和有氧运动。使用我们的简单卡路里计算器来计算任何一餐的热量摄入量。非常适合跟踪宏和计数碳水化合物！

饮食计划不可知：1200卡路里饮食，低碳水化合物或没有碳水化合物饮食，纯素食，酮饮食 - 对我们来说都是一样的。无论饮食如何，我们都会帮助您实现目标。

数以百计的练习演示：保持健康，调整并避免通过流行的有氧运动和力量练习的简短演示。所有演示均由许可的培训师进行，因此您每次都可以学习正确的方式。

食物摄入和饮食计算器：使用条形码扫描仪查找大多数食物。从我们的食物数据库中获取正确的卡路里和营养信息，并将食用食物保存到食物日志中。使用水龙头使用我们的卡路里摄入计算器和营养计算器。找到饮食中常见的营养和矿物质的化妆：卡路里，碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维，胆固醇等。

健康的进餐者：设定目标，我们将帮助您计划本周的餐点。这将使您的新生活方式变化更加轻松！

每天跟踪您的体重：通过易于使用的重量和BMI图表来跟踪您的进度。

健康，饮食与健身文章：阅读Sparkpeople的营养学家和健身专家的文章，以了解有关您的新陈代谢以及如何更健康，更有动力的更多信息。这就像在手机上拥有一支营养师，营养学家和健身教练团队一样！

总体整合：您可以从计算机，平板电脑或电话访问健身和营养日志。

连接应用程序和设备：已经使用其他应用程序或设备来跟踪您的健身，但是需要减肥策略和饮食跟踪？只需将使用的应用程序或设备连接到此应用程序！我们提供与Fitbit，Jawbone UP，Google Fit，Misfit，Runkeeper和Garmin设备的完整集成。

Sparkpeople不是减肥计划，我们是社区

Sparkpeople卡路里柜台，食品和饮食跟踪器与我们的网站完全同步。自2001年以来，SparkPeople.com通过提供支持，教育和强大的减肥和健身工具来帮助数百万的人减肥并保持健康。使用您的帐户，您也可以访问：

★Sparkpeople.com的庞大的健康文章，健身视频和锻炼计划工具。

★SparkRecipes.com，我们的健康食谱网站。您会发现超过600,000个健康且美味的食谱，可帮助您实现营养目标。

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我们的第一目标是帮助您实现目标。请发送任何疑问，疑虑或建议到[email protected]

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