7.7
Metode Latihan Ilmiah: 12 Latihan Intensif Dalam 7 Menit.
Metode Latihan Ilmiah: 12 Latihan Intensif Dalam 7 menit, 30 detik setiap latihan, 10 detik beristirahat di antaranya. Anda hanya membutuhkan kursi kecil, dinding dan diri Anda sendiri.
Terinspirasi oleh artikel New York Times ini: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scienttific-7-minute-workout
August 29, 2025
August 29, 2025
August 28, 2025
August 28, 2025
August 28, 2025
August 28, 2025
August 27, 2025
August 27, 2025
August 27, 2025
August 27, 2025
August 26, 2025
August 26, 2025