7.7
Научный метод тренировки: 12 интенсивных упражнений за 7 минут.
Научный метод тренировки: 12 интенсивных упражнений за 7 минут, 30 секунд каждый упражнение, 10 секунд отдыха между ними. Вам нужен только маленький стул, стена и вы сами.
Вдохновлена этой статьей «Нью-Йорк Таймс: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/thencientific-7minute-workout
January 17, 2026
January 16, 2026
January 16, 2026
January 16, 2026
January 16, 2026
January 15, 2026
January 15, 2026
January 14, 2026
January 14, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026
January 13, 2026