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在30天的屁股挑战中挑战，抬起和重新形成的屁股和腿！

**您是否要收紧，调理，抬起和重塑屁股和腿？在短短30天内查看结果。免费使用我们的应用程序进行30天的对接挑战！**

•在家训练，不需要重量或健身器材！

•挑战跟踪器以跟踪您的进度。

•通过逐步指南进行所有锻炼的视频说明。

•每日提醒警报，以免您错过一天的挑战。

•在Facebook，Twitter，WhatsApp，电子邮件等上与朋友分享您的进度！

•在我们的Facebook和Twitter页面上保持动力并与其他人建立联系。

•所有视频都包含在应用程序中。无需互联网连接。

30天的对接挑战是一个简单的30天锻炼计划。您每天进行许多练习。有休息日以确保您获得适当的恢复时间。练习的强度缓慢增加，到了30天的屁股锻炼计划结束时，您肯定会调理，举起和重塑屁股。

只需安装此应用并每天遵循例程即可。我们的提醒将自动提醒您每天进行锻炼。休息日将帮助您的肌肉恢复。勾选您完成的日子，以跟踪您的挑战进度。不要作弊！就像那样简单。

您还可以通过Facebook，Twitter，WhatsApp，电子邮件等通过Facebook，Twitter，WhatsApp，更多信息来跟踪您的进度并与您的朋友分享！

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上次更新于2017年12月13日 *修复了崩溃
*修复通知提醒问题
*减少了广告。

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